Wil jij weer vrij(er) bewegen?

Heb je een gevoel van mist in je hoofd of ben je oververmoeid? Ervaar je een drukkend gevoel op je borst en ben je snel kortademig? Heb je veel stress, een burn-out of LongCOVID en geen energie om de eerste stap richting herstel te maken of weet je misschien niet waar je moet beginnen? In het herstelproces zie ik veel overeenkomsten. Het is een zoektocht naar de juiste balans van inspanning, ontspanning, voeding en eventuele psychologische ondersteuning. Er zijn verschillende instanties die hierin begeleiding bieden. Hier lees je een paar tips hoe je jezelf weer in beweging brengt.

Ik krijg vaak de vraag: “EMMETT Techniek, wat is dat nou precies voor therapie?” EMMETT Techniek is een zachte spierontspanningstechniek, waarbij je specifieke punten op het lichaam aanraakt. Het werkt net als een touch screen. Als je een app  aanklikt, opent de app. Als je een EMMETT punt op het lichaam aanraakt, activeer je een reactie. Deze reactie wordt via de huid doorgegeven aan de omliggende fascia, spieren en pezen. Je zet het lichaam hiermee aan om zichzelf te herstellen, blokkades op te lossen en het evenwicht te hervinden. 

Een huid die oppervlakkig is beschadigd, heelt vaak zonder litteken. Als echter de diepere huidlagen zijn beschadigd, ontstaat er wel een litteken. Na de bloeding- en ontstekingsfase volgt de regeneratiefase. Om de wond te dichten, maakt het lichaam in deze fase o.a. nieuw collageenweefsel aan. Dit weefsel wordt in een willekeurig patroon over de wond gerangschikt. In de laatste zogenoemde re-modelleringsfase wordt het littekenweefsel gevormd. Dit littekenweefsel is van invloed op de fascia in ons lichaam en daarmee ook op de beweging en functies.